ผ่อนคลายการทำสมาธิการสะกดจิตเสียง!
แอพนี้จะช่วยให้คุณนั่งสมาธิในการเจริญสติได้อย่างง่ายดาย พร้อมเสียงสะกดจิตที่ผ่อนคลายจากนักสะกดจิตมืออาชีพ มันฟรีโดยสมบูรณ์ และยังมีแอนิเมชั่นเกลียวที่ผ่อนคลายให้ดูในขณะที่คุณรอให้ดวงตาของคุณหลับลงอย่างเป็นธรรมชาติและเข้าสู่การทำสมาธิลึก...
สติคือ "การมุ่งความสนใจของตนไปที่อารมณ์ ความคิด และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะปัจจุบันโดยตั้งใจ ยอมรับ และไม่ตัดสิน" ซึ่งสามารถฝึกได้ด้วยการฝึกสมาธิที่ได้รับจากอานาปานสติทางพุทธศาสนา
คำว่า "สติ" มาจากคำว่า สติ ในภาษาบาลี ซึ่งก็คือ "สติ" ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการปฏิบัติทางพุทธศาสนา ได้แก่ วิปัสสนา สติปัฏฐาน และอานาปานสติ
การฝึกสติถูกนำมาใช้ในด้านจิตวิทยาเพื่อบรรเทาสภาพจิตใจและร่างกายที่หลากหลาย รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ ความวิตกกังวล และการป้องกันการกำเริบของโรคซึมเศร้าและการติดยา ได้รับความนิยมทั่วโลกในฐานะวิธีการจัดการกับอารมณ์และความเครียดที่โดดเด่น
อ่านเพิ่มเติม
