Meditação relaxante de hipnose de áudio e atenção plena!
Este aplicativo irá ajudá-lo a meditar facilmente em plena consciência, com hipnose de áudio relaxante de um hipnotizador profissional. É totalmente gratuito e ainda apresenta uma relaxante animação em espiral para observar enquanto você espera que seus olhos se fechem naturalmente e caia em meditação profunda...
Mindfulness é "o foco intencional, de aceitação e sem julgamento da atenção de alguém nas emoções, pensamentos e sensações que ocorrem no momento presente", que pode ser treinado por práticas meditativas derivadas do anapanasati budista.
O termo "atenção plena" é derivado do termo Pali sati, "atenção plena", que é um elemento essencial da prática budista, incluindo vipassana, satipaṭṭhāna e anapanasati.
A prática da atenção plena está sendo empregada na psicologia para aliviar uma variedade de condições mentais e físicas, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e na prevenção de recaídas na depressão e no vício em drogas. Ganhou popularidade mundial como um método distinto para lidar com emoções e estresse.
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