Entspannende Audio-Hypnose-Achtsamkeitsmeditation!
Diese App hilft Ihnen dabei, ganz einfach in die Achtsamkeit zu meditieren, mit entspannender Audio-Hypnose von einem professionellen Hypnotiseur. Es ist völlig kostenlos und bietet sogar eine entspannende Spiralanimation, die Sie sich ansehen können, während Sie darauf warten, dass sich Ihre Augen auf natürliche Weise schließen und in tiefe Meditation verfallen ...
Achtsamkeit ist „die absichtliche, akzeptierende und nicht wertende Konzentration der eigenen Aufmerksamkeit auf die Emotionen, Gedanken und Empfindungen, die im gegenwärtigen Moment auftreten“, die durch Meditationspraktiken trainiert werden kann, die aus dem buddhistischen Anapanasati stammen.
Der Begriff „Achtsamkeit“ leitet sich vom Pali-Begriff sati, „Achtsamkeit“, ab, der ein wesentliches Element der buddhistischen Praxis ist, einschließlich Vipassana, Satipaṭṭhāna und Anapanasati.
Achtsamkeitsübungen werden in der Psychologie eingesetzt, um eine Vielzahl geistiger und körperlicher Beschwerden zu lindern, darunter Zwangsstörungen und Angstzustände, sowie zur Vorbeugung von Rückfällen bei Depressionen und Drogenabhängigkeit. Als besondere Methode zur Bewältigung von Emotionen und Stress erfreut es sich weltweiter Beliebtheit.
Mehr lesen
