リラックスできる音声催眠マインドフルネス瞑想！
このアプリは、プロの催眠術師によるリラックスできる音声催眠術を利用して、簡単に瞑想してマインドフルネスに入るのに役立ちます。これは完全に無料で、自然に目が閉じて深い瞑想に入るのを待つ間、リラックスできるスパイラル アニメーションも表示されます...
マインドフルネスとは、「今この瞬間に起こっている感情、思考、感覚に意図的かつ受容的かつ非判断的に注意を向けること」であり、仏教のアナパナサティに由来する瞑想実践によって訓練することができます。
「マインドフルネス」という用語は、パーリ語のサティ「マインドフルネス」に由来しており、ヴィパッサナー、サティパタタナ、アナパナサティなど、仏教の実践に不可欠な要素です。
マインドフルネスの実践は、強迫性障害や不安症などのさまざまな精神的および身体的状態を軽減するため、またうつ病や薬物中毒の再発を予防するために心理学で活用されています。感情やストレスに対処する独特の方法として世界的に人気を集めています。
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