Méditation relaxante de pleine conscience par hypnose audio !
Cette application vous aidera à méditer facilement en pleine conscience, avec une hypnose audio relaxante réalisée par un hypnotiseur professionnel. Il est entièrement gratuit et propose même une animation relaxante en spirale à regarder pendant que vous attendez que vos yeux se ferment naturellement et tombent dans une profonde méditation...
La pleine conscience est « la concentration intentionnelle, acceptante et sans jugement de son attention sur les émotions, les pensées et les sensations qui se produisent dans le moment présent », qui peut être entraînée par des pratiques méditatives dérivées de l'anapanasati bouddhiste.
Le terme « pleine conscience » est dérivé du terme pali sati, « pleine conscience », qui est un élément essentiel de la pratique bouddhiste, notamment vipassana, satipaṭṭhāna et anapanasati.
La pratique de la pleine conscience est utilisée en psychologie pour soulager diverses conditions mentales et physiques, notamment les troubles obsessionnels compulsifs, l'anxiété et pour prévenir les rechutes de dépression et de toxicomanie. Il a gagné en popularité dans le monde entier en tant que méthode distinctive pour gérer les émotions et le stress.
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